Vous passez minimum huit heures par jour assis(e) sur une chaise de bureau ? Mode d'emploi pour vous préserver.

Au cas où l'information vous aurait échappé, votre chaise de travail – aussi ergonomique soit-elle – vous tue. Disons plus précisément qu'elle vous nuit surtout si vous restez vissée dessus huit heures par jour minimum, que vous préférez communiquer par mail plutôt que de vous déplacer, ou qu'en parallèle vous faites du sportaussi souvent que d'autres vont chez le dentiste. La faute à la tant redoutée sédentarité, qui tuerait autant que le tabac en exposant davantage aux maladies cardiovasculaires, diabète, obésité, anxiété... Une nouvelle étude écossaise, publiée le 16 juin dans le Journal of Sports Sciences, a même noté que les retraités sont plus actifs que les travailleurs... Il serait donc temps d'activer ce corps qui ne demande qu'à bouger. Petit guide de bonne conduite du salarié assis.

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Encore Mieux : Passez dés aujourd'hui au bureau Assis / Debout

mal au dos